關於部落格
閒逛也是一種學習的方式!
  • 361569

    累積人氣

  • 9

    今日人氣

    23

    追蹤人氣

訴苦越訴越苦

小心變成流言溫床亦柔的主管很容易發怒,某天因為些小誤會,不分青紅皂白把她大罵了一頓, 亦柔在廁所裡大哭,遇到了公司的老大姊阿香。她淚水不爭氣的掉下來,一五一十把委屈向阿香訴苦,本以為說完就算了,過2天她又被主管叫進辦公室,主管告訴 她:「我誤會妳,妳可以直接和我說,不需要讓全公司的人都感覺我在欺負妳吧?」


以上都是找錯人訴苦的例子,她們找到了唯恐天下不亂的人,想減輕一時壓力,反而增加了長久的麻煩。訴苦可以減壓但也可能增加壓力,就看你有沒有 找對人。有人找心理諮詢師訴苦常會覺得:「他們什麼事都沒幫我解決啊!只是聽我說話而已。」至少,專業人士不會讓你的訴苦越訴越苦,或反而變成更大的災 難、流言的溫床。


一項心理學統計發現,訴苦的減壓作用沒有我們想像得好。有些人的訴苦方式,加了許多情緒在其中,愈講越愈火大,愈訴就愈苦,怒氣的累積反而經由訴苦變成更大的傷疤。忘不了的苦一直被提起的苦,像陰溼牆腳的青苔,過10年還是沒消失,還不斷地蔓延。


訴苦第一要件要找對人,第二要件則是適可而止。
相簿設定
標籤設定
相簿狀態