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冬天泡澡/腳加中藥健身又美膚

●加菊花:防治頭暈和眼花
 
加菊花——防治頭暈和眼花

菊花:有散風清熱、平肝明目之功效。

方法:鮮菊花500~800克,放入鍋內,加適量水煎汁後對入浴盆水中,待溫度適宜時即可泡澡。有防治頭暈、眼花的功效,還可使肌膚細嫩潔白。





●加葛根:降壓降糖除老年斑
 
加葛根——降壓降糖除老年斑

葛根:具有鎮痛、降血壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能,可使關節更靈活,肌肉收縮力更強,緩解疲勞。

方法:葛根50~100克,加水煎汁後,倒入浴盆水中,待溫度適宜時即可泡澡。適宜中老年人及膚色較黑的人使用。






●加薊草:止血散淤

加薊草——止血散淤

薊草:具有止血散淤的功效。

方法:取薊草適量,洗淨放入鍋內,加水煎煮30分鐘左右,過濾去渣,倒入浴盆水中,待溫度適宜時即可泡澡。可增加皮膚彈性。對於產婦來說,可加適量的地榆、槐花洗滌肛門,既有止血效果,又可防治痔瘡、肛裂等疾病。





●加桑葉:散風又清熱
 
加桑葉——散風又清熱

桑葉:經過霜雪的桑葉,性味甘苦而寒,具有散風清熱、明目等功效。

方法:將100克乾桑葉放入鍋內,煎煮10~15分鐘後,倒入浴盆水中,待溫度適宜時即可泡澡。適用於皮膚粗糙者。






●加薄荷:清熱止癢
 
加薄荷——清熱止癢

薄荷葉:有散風熱、止癢的作用。

方法:取鮮薄荷葉200克或乾薄荷葉50克放入鍋內,加水煎取藥液,倒入浴盆水中,待溫度適宜時即可泡澡。適用於外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等患者。


 

●艾葉
能溫經止血,散寒止痛。用艾葉來泡澡,甚至疏通全身12條經絡、逐寒、除濕、溫暖子宮,特別適合冬季手腳冰涼的女孩。買一斤干艾葉研磨成細粉末,每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。





●桂枝

用桂枝泡澡,可祛風散寒,用於感冒風寒、發熱惡寒,有協調營衛的作用;溫通經脈,用於寒濕引起的麻痺疼痛與經閉腹痛,甚至對水濕停滯所致的痰飲喘咳,以及小便不利等都有幫助。

A.風寒感冒

感冒頭痛、頸緊、鼻塞者,可用:桂枝、蘇葉、荊芥、防風、羌活、蒿本、白芷各3錢,水煎,浸浴。

B.手足冰冷

桂枝、乾薑各15克,附子10克,水煎後趁熱泡澡,每次15~20分鐘。





●當歸

當歸味甘、辛、微苦,性溫;歸肝、心、脾經;香郁行散,能夠補血活血,調經止痛,潤腸通便。

A.關節痠痛

當你因為寒冷的天氣感到腰酸背痛,或者因為舊傷時常感覺疼痛酸麻,可用當歸、桂枝、透骨草、伸筋草、雞血藤、牛膝、紅花、艾葉、各3錢,水煎浸浴。

B.減肥功效

當歸3錢、黨參3錢、紅花1兩、玫瑰花1兩,共研細末,每次浸浴時使用15克(可先用紗布包,放熱水時先放入浴缸中),適合臉色不佳、越忙越胖型。






●杏仁

絕對是美白的好東西,如果加入其它「六大美白高手」,讓你想不白都難!天門冬8錢,杏仁、白蘞、白殭蠶、白附子與白朮各6錢,白芷4錢,鮮奶一大罐——將上述藥材磨粉用布包紮起後,放入1000毫升水用大火煮開,小火煮20分鐘——倒入浴缸中,兌入適當的熱水,再加入鮮奶500~1000毫升即可開始泡。





●荷葉

之前坊間有傳荷葉泡水可以瘦身,但是荷葉屬陰,女孩子喝多了更加手腳冰冷,選擇拿來泡澡倒還不錯噢。

荷葉2兩、澤瀉1.5兩、防己2兩、柏子仁2兩——5000cc的水浸泡這些中藥材20分鐘——泡完後再開火,將藥材與5000cc的水一起煮滾30分鐘——把中藥材的渣渣整個瀝掉,剩下這個熱滾滾的藥湯,倒進浴缸——將拍打過的姜母以及一瓶米酒倒入浴缸,可以促進血液循環,幫助吸收中藥材成分。






●玫瑰浪漫浴

玫瑰花性質溫和,可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣,美顏護膚,經常玫瑰浴可以治療腹部的漲痛,月經不調,通經,婦科病的非常有效的產品,可以大幅度的緩解疼痛,活血化淤效果顯著。

A.肌膚光滑細嫩

將玫瑰花瓣灑在35-45℃左右溫水中,浸泡5-10分鐘後,即可開始沐浴,30分鐘左右為佳。長期使用可以滋香肌膚,保持皮膚水分和彈性,濃郁的玫瑰花香使您倍添迷人魅力。

B.治療失眠

玫瑰花3錢、茉莉花5錢、茯神5錢、香茯5錢,稍微打碎,以布包起,或以不織布包紮,放入澡盆浸泡;或先放入鍋子注入水,煮開後一併放入澡盆浸泡。






●廢物纖體瘦身

泡過的茶包?煮完的咖啡渣?男友送的玫瑰即將凋謝,不要扔了,可接著做個玫瑰泡澡浴。


咖啡礦物浴

咖啡中的礦物質可以讓鬆鬆的皮膚愈泡愈緊,所以喝過咖啡後,千萬別丟掉可以讓你瘦身的咖啡渣。將隨身包咖啡倒入鍋裡煮,煮得要比平常更濃一些——將煮好的咖啡倒入浴缸裡,然後就泡吧。


健健瘦綠茶浴

綠茶是瘦身軍團的大頭目,你想不到泡它也能瘦吧!把喝過的綠茶渣(3次的量),或喝過的茶包3-5包,丟入絲襪或棉布袋中——把袋子放入洗澡水裡即可下水。


火熱辣椒浴

視水量取5~10只辣椒紅綠均可——把辣椒切成小圓圈,可與橙皮混合裝進舊絲襪、紗布內,放入熱水中泡澡——擔心太過刺激皮膚者,不妨倒入少許醋,醋可以讓水性溫和些。







泡腳處方:

  在泡腳水中巧妙地加入不同的藥材,對身體的一些不適能夠起到輔助治療的作用。以下是莊禮興主任向我們推薦的泡腳處方:

  基本方:當歸、川芎、艾葉、紫蘇葉各50-100克,加入適量的水燒煮,煮好後兌入溫度適宜的泡腳白水中,能夠行氣活血、舒通經脈。

  痛經、月經不調:在基本方的基礎上,加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克 ,如上法燒煮並兌入溫度適宜的泡腳白水中,加兩匙羹左右的醋,可以活血調經、活血祛淤。

  失眠多夢:在基本方的基礎上,加入酸棗仁50-100克,如上法燒煮並兌入溫度適宜的泡腳白水中,可以養心安神。

  慢性胃腸病:在基本方的基礎上,加入香附、幹姜各50-100克,如上法燒煮並兌入溫度適宜的泡腳白水中,加兩匙羹左右的白酒或黃酒,能夠溫胃散寒、行氣通絡。

  頭痛、偏頭痛:在基本方的基礎上,加入白芷、蔓荊子各50-100克,如上法燒煮並兌入溫度適宜的泡腳白水中,能夠去頭風止頭痛。

  高血壓、高血脂、高膽固醇:在基本方的基礎上,加入兩匙羹左右的醋,能夠通經活絡,有助於消脂降壓。

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